Conosci i benefici della melatonina per il riposo?
Perché assumere regolarmente melatonina? Scopri nell'articolo tutti i benefici per la qualità del sonno e i consigli per agevolare il proprio ritmo circadiano
Come regolarizzare il sonno?
Avere un sonno regolare è di fondamentale importanza per la salute. Ma come regolarizzare il sonno? Ecco i rimedi naturali e le cause che provocano insonnia.
Come dormire bene: posizioni del sonno
Quali sono le posizioni del sonno migliori? Scopriamo le più indicate e quelle che andrebbero evitate per il benessere di tutto il nostro organismo.
5 esercizi yoga per l’energia vitale
Le migliori asana e le pratiche per ritrovare il benessere mentale e fare il pieno di energia.
Alimenti energetici: cosa mangiare per combattere la stanchezza?
I cibi amici della tua vitalità, che ti aiutano a ritrovare le energie e il tuo naturale benessere.
Cosa mangiare con le emorroidi?
A soffrire di emorroidi sono circa 10 italiani su 100, condizione che può provocare fenomeni patologici come infiammazioni anche molto fastidiose.
Cibi detox: le ricette per depurare l’organismo
Depurare l’organismo significa favorire i processi fisiologici di espulsione delle scorie, anche attraverso buone abitudini e alimentazione.
Quando prendere il magnesio?
Ti stai chiedendo quando prendere il magnesio? Spossatezza e debolezza possono indicare carenza di magnesio e a volte una dieta corretta non basta. Come fare?
Ti senti scarico, stanco e la tua giornata sembra infinita? Ecco come avere più energia?
La routine quotidiana può mettere a dura prova il nostro organismo: ecco come avere più energia con uno stile di vita sano e l’impiego di rimedi naturali.
Cibi ricchi di potassio
Scopri quali sono i cibi ricchi di potassio che dovresti integrare nella tua dieta per contrastare carenze e riacquistare il benessere del tuo corpo
