Supporta il sistema immunitario con l'attività fisica
L'esercizio fisico è il migliore alleato per rafforzare le difese immunitarie. Un'attività moderata e costante ti aiuterà a sentirti meglio ogni giorno.
Disturbi del sonno: i 5 errori che non sai di commettere
Errori banali, che compi senza rendertene conto, ti impediscono di avere un sonno ristoratore. Scopri quali sono e ritrova il piacere del buon riposo.
Melatonina: benefici per il riposo
Se fatichi a prendere sonno controlla l'alimentazione, elimina lo stress, favorisci le buone abitudini e prova con un integratore di melatonina.
Pancake agli spinaci semplici e veloci
Pausa pranzo semplice e leggera in Smart working? Ecco una ricetta per dare la giusta energia con piatti leggeri e salutari.
Una colazione sana e nutriente per dare uno sprint alla giornata
Per iniziare al meglio la giornata è buona abitudine fare colazione. Ecco i migliori consigli per un pasto ricco di nutrienti e di energia!
Il carciofo: un ingrediente ideale per un pranzo leggero e salutare
Porta in tavola il benessere con un'insalata di carciofi, mela e noci pecan. Un concentrato di sapori che aiuta a purificare il tuo organismo.
Pesantezza alle gambe, che fare? Cause e rimedi contro le gambe gonfie
Tutti i rimedi naturali per coadiuvare il benessere delle gambe e alleviare la sensazione di pesantezza agli arti inferiori.
White Noise: i rumori bianchi che fanno bene al corpo e alla mente
I suoni emessi dalla natura sono definiti "rumori bianchi" perché trasmettono energie positive. Scopriamo quali sono.
Ikebana: l'arte giapponese di creare armonia con i fiori
Dal Giappone scopriamo l'affascinante arte di disporre i fiori recisi per ricreare armonia e bellezza in casa.
5 piante d'appartamento che purificano l'aria di casa!
Le piante d'appartamento sono degli ottimi elementi d'arredo utili anche per purificare l'aria indoor della casa. Scopriamo quali sono.
