Supporta il sistema immunitario con l'attività fisica

L'esercizio fisico è il migliore alleato per rafforzare le difese immunitarie. Un'attività moderata e costante ti aiuterà a sentirti meglio ogni giorno.
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Disturbi del sonno: i 5 errori che non sai di commettere

Errori banali, che compi senza rendertene conto, ti impediscono di avere un sonno ristoratore. Scopri quali sono e ritrova il piacere del buon riposo.
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Melatonina: benefici per il riposo

Se fatichi a prendere sonno controlla l'alimentazione, elimina lo stress, favorisci le buone abitudini e prova con un integratore di melatonina.
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Pancake agli spinaci semplici e veloci

Pausa pranzo semplice e leggera in Smart working? Ecco una ricetta per dare la giusta energia con piatti leggeri e salutari.
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Una colazione sana e nutriente per dare uno sprint alla giornata

Per iniziare al meglio la giornata è buona abitudine fare colazione. Ecco i migliori consigli per un pasto ricco di nutrienti e di energia!
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Il carciofo: un ingrediente ideale per un pranzo leggero e salutare

Porta in tavola il benessere con un'insalata di carciofi, mela e noci pecan. Un concentrato di sapori che aiuta a purificare il tuo organismo.
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Pesantezza alle gambe, che fare? Cause e rimedi contro le gambe gonfie

Tutti i rimedi naturali per coadiuvare il benessere delle gambe e alleviare la sensazione di pesantezza agli arti inferiori.
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White Noise: i rumori bianchi che fanno bene al corpo e alla mente

I suoni emessi dalla natura sono definiti "rumori bianchi" perché trasmettono energie positive. Scopriamo quali sono.
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Ikebana: l'arte giapponese di creare armonia con i fiori

Dal Giappone scopriamo l'affascinante arte di disporre i fiori recisi per ricreare armonia e bellezza in casa.
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5 piante d'appartamento che purificano l'aria di casa!

Le piante d'appartamento sono degli ottimi elementi d'arredo utili anche per purificare l'aria indoor della casa. Scopriamo quali sono.
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