Supporta il sistema immunitario con l'attività fisica

L'esercizio fisico è il migliore alleato per rafforzare le difese immunitarie. Un'attività moderata e costante ti aiuterà a sentirti meglio ogni giorno.
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Disturbi del sonno: i 5 errori che non sai di commettere

Errori banali, che compi senza rendertene conto, ti impediscono di avere un sonno ristoratore. Scopri quali sono e ritrova il piacere del buon riposo.
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Melatonina: benefici per il riposo

Se fatichi a prendere sonno controlla l'alimentazione, elimina lo stress, favorisci le buone abitudini e prova con un integratore di melatonina.
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Una colazione sana e nutriente per dare uno sprint alla giornata

Per iniziare al meglio la giornata è buona abitudine fare colazione. Ecco i migliori consigli per un pasto ricco di nutrienti e di energia!
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Pesantezza alle gambe, che fare? Cause e rimedi contro le gambe gonfie

Tutti i rimedi naturali per coadiuvare il benessere delle gambe e alleviare la sensazione di pesantezza agli arti inferiori.
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White Noise: i rumori bianchi che fanno bene al corpo e alla mente

I suoni emessi dalla natura sono definiti "rumori bianchi" perché trasmettono energie positive. Scopriamo quali sono.
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Dal Giappone scopriamo l'affascinante arte di disporre i fiori recisi per ricreare armonia e bellezza in casa.
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5 piante d'appartamento che purificano l'aria di casa!

Le piante d'appartamento sono degli ottimi elementi d'arredo utili anche per purificare l'aria indoor della casa. Scopriamo quali sono.
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Tosse secca o grassa? 7 rimedi naturali per calmarla

La tosse può causare fastidi durante la giornata, ma spesso in dispensa puoi trovare rimedi naturali per stare meglio. Ecco 7 salvagenti contro la tosse.
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Combatti la tosse con rimedi naturali a base di erbe officinali, oli essenziali e miele. Ogni pianta ha le sue proprietà, scegli quella giusta per te.
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